Синдром провини вцілілого-як контролювати свій психологічний стан

❗️Арт-терапія допомагає дітям віднайти психологічну рівновагу. Малювання може стати чудовим способом зняти стресс. Дайте дитині аркуш паперу (будь-якого розміру) і фарби (олівці, ручки, можна також зробити поробку з підручних матеріалів: паперу, природніх матеріалів чи інших) і запропонуйте намалювати подарунок для свого нового друга, щоб ти хотів подарувати?

Зверніть увагу, дитина сама обирає що і як малювати. Не виправляйте, навіть якщо вам здається, що щось неправильно. У такому малюванні не може бути нічого неправильного!Після того, як дитина завершить, запитайте, чи можна відправити цей подарунок нашим новим друзям, нашим захисникам. Якщо дитина дозволить, то сфотографуйте малюнок і надішліть нам на пошту, в коментарі, бабусям і дідусям.

Якщо ви знаходитесь у сховищі, зробіть виставку дитячих робіт.

Якщо ваша дитина має ооп, то ви теж можете спробувати цей метод. Можливо, тоді ваша дитина малюватиме просто пальцями, або це будуть хаотичні лінії. Це також чудовий результат!

АРТ-ТЕРАПІЯ Допоможи собі сам

1. Втомився - малюй квіти.

2. Злий - малюй лінії.

3. Болить - ліпи.

4. Нудно - заповни листок паперу різними кольорами.

5. Сумно - малюй веселку.

6. Страшно - плети макраме або роби аплікації з тканин.

7. Відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку.

8. Обурений - рви папір на дрібні шматочки.

9. Відчуваєш занепокоєння - роби орігамі.

10. Хочеш розслабитися - малюй візерунки.

11. Важливо згадати - малюй лабіринти.

12. Відчуваєш незадоволення - зроби копію картини.

13. Відчуваєш відчай – малюй дороги.

14. Потрібно щось зрозуміти – малюй мандали.

15. Потрібно швидко відновити сили – малюй пейзажі.

16. Хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет.

17. Важливо запам’ятати стан – малюй кольорові плями.

18. Якщо потрібно систематизувати думки – малюй соти та квадрати.

19.Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях – створи колаж.

20.Важливо сконцентруватися на думках – малюй крапками.

21.Для пошуку оптимального виходу із ситуації – малюй.

Сторінка соціального педагога

Поради соціального педагога батькам

Рекомендації батькам дітей 6 – 7 років

«Що робити, щоб допомогти дитині адаптуватися?»

1. Щодня цікавитися шкільними справами своїх дітей, виявляючи увагу та терпіння. Не обмежуйся черговими запитаннями: «Що одержав?», «Як справи?», а розпитуйте про почуття,настрій, надавайте емоційної підтримки тощо.

2. Не скупіться на похвалу,помічайте навіть найнезначніші, на ваш погляд,досягнення дитини, ії посильні успіхи У разі невдач у навчанні намагайтеся разом розібратися в них, знайти вихід, передбачити наслідки дій. Не залякуйте дитину: страх не активізує ії діяльності.

3. Розвивайте допитливість, заохочуйте цікавість, задовольняйте потребу дитини в знаннях.

4. Купуйте та даруйте книги, платівки,картини. Читайте вголос, пропонуйте дитині почитати вам, обговорюйте прочитане. Визначайте з нею програму читання на тиждень, місяць і допомагайте ії здійснити, заохочуючи виконання.

5. Допомоайте дитині виконувати важкі завдання,пропонуйте вихід зі складної ситуації, але не забувайте про необхідність самостійно знайти вихід, рішення, здійснити вчинок.

6. Будьте доброзичливі до однокласників своєї дитини, не забороняйте виконувати домашню роботу разом, бо середньо - та слабковсигаючим дітям до снаги займатися парами, групами. До того ж відомо: той, хто вчить , вчиться сам.

7. Активно слухайте свою дитину,аби запобігти психологічної травмі: нехай вона переказує прочитане,побачене, діліться враженнями про пережите.

8. Не говоріть погане про школу, не критикуйте вчителів у присутність дитини, створюйте в неї позитивне ставлення до школи.

9. Стримуйте в собі спокусу негайно використати будь – яку помилку дитини для ії критики.

10. Перевіряйте домашнє завдання: особливе на першому етапі навчання, даючи при цьому дитині зрозуміти, що ви задоволені чи не задоволені нею. Будьте впевнені: наступного разу вона дуже старатиметься , щоб заслужити вашої похвали.

Рекомендації батькам учнів середніх і старших класів

Намагайтеся створити умови, які полегшують навчання дитини:

побутові( повноцінне харчування,режим, спокійний сон, затишна атмосфера, зручне місце для занять тощо);
емоційні( демонструйте віру в можливості дитини, не втрачайте надії на успіх, радійте найменшим досягненням, чекайте на успіх,виявляйте любов і терпіння, не ображайте її у разі невдачі тощо);
культурні ( забезпечте дитину довідниками, словниками, посібниками,атласами,книгами зі шкільної програми,касетами; використайте магнітофон для навчальних занять );

2. Слухайте свою дитину: нехай вона переказує те, що треба заучити, запам’ятати , періодично диктуйте тексти для записування, перевіряйте знання за запитанням підручників та ін.

3. Регулярно знайомитися з розкладом уроків для контролю і надання можливої допомоги.

4. Пам’ятайте , що в центрі уваги батьків має бути не оцінка, а знання , навіть якщо сьогодні ними скористуватися не можливо. Тому думайте про майбутнє й пояснюйте дітям, де й коли ці знання стануть у нагоді.

5. Дайте відчути дитині,що любите ії незалежно від успішності, помічаєте пізнавальну активність навіть за окремими результатами.

6. Створюйте традиції й ритуали родини, які стимулюватимуть навчальну активність дітей. Використовуйте позитивний досвід ваших батьків і знайомих.

Рекомендації для батьків випускників

Для вас і ваших дітей настав відповідальний та хвилюючий час – час складання іспитів.

Тому результат багато в чому залежить від того, наскільки серйозно ви до них ставитесь.

*Створити удома затишну, теплу робочу атмосферу.

*Складіть розклад робочого часу своєї дитини на період іспитів.

У розкладі передбачте 15 – 20- хвилинні перерви після кожної години роботи.

*Дотримуйтесь режиму харчування у цей відповідальний час. Не забувайте: мозку потрібна вітамінна їжа.

*Виключить підвищений тон , нервозність у спілкуванні зі своєю дитиною.

*Чуйне реагуйте на ії прохання , якщо вона звертається до вас по допомогу або пораду.

*Майте на увазі, що в період підготовки до іспитів не можна сидіти весь час у чотирьох стінах, необхідні щоденні прогулянки на свіжому повітрі.